Evite frituras, carnes con grasa (cortes grasos, chorizo, fiambres, piel de pollo) salsas grasientas. Use solo aceites vegetales en forma cruda para condimentar el plato(1 -2 cucharaditas por plato)
Use solo edulcorantes, NO use azucar ni alimentos que tengan azucar.
NO consuma miel de abeja, de caña, dulces ni mermeladas.
NO tome gaseosas
NO coma fideos, papas ni alimentos que se preparan con harina
Un dia antes: haga una dieta (más que esta???? CHE DIO)
Desayuno : leche descremada 1/4 de litro. Se puede cortar con cocido. mas dos rodajas de pan integral o 4 galletitas integrales.
Media Mañana: Jugo de fruta con edulcorante
Almuerzo: Bife de carne. Arroz blanco. Ensalada de lechuga y tomate. Una fruta
Merienda: leche descremada 1/4 de litro. Se puede cortar con cocido. sin panificados
Cena: Sopa de verduras
En fin...esta es mi semana ..el 18 me interno y me opero el 19.-
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